NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG, CHỐNG BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG.

14/11 – NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG, CHỐNG BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

“Chủ động phòng ngừa – Phát hiện sớm – Kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường”

Bệnh đái tháo đường là bệnh mạn tính có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt.

Hãy cùng chung tay:

• Kiểm tra đường huyết định kỳ.

• Ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt.

• Tăng cường vận động thể lực.

• Duy trì cân nặng hợp lý.

• Tuân thủ điều trị và tái khám đúng hẹn.

Phát hiện sớm hôm nay – Bảo vệ sức khỏe ngày mai!

ĐỪNG BỎ QUA 5 DẤU HIỆU CẢNH BÁO!

1. Thường xuyên khát nước.

2. Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt ban đêm.

3. Nhanh đói, ăn nhiều nhưng vẫn sụt cân.

4. Mệt mỏi, thiếu năng lượng.

5. Nhìn mờ, vết thương lâu lành.

Lưu ý: Bệnh đái tháo đường có thể không có triệu chứng rõ ràng. Hãy chủ động kiểm tra đường huyết để phát hiện bệnh sớm.

ĂN UỐNG KHOA HỌC – KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT

Để giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, hãy:

Tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ.

Hạn chế nước ngọt, bánh kẹo và đồ uống có đường.

Ăn đúng bữa, kiểm soát khẩu phần ăn.

Hạn chế thức ăn nhiều chất béo và đồ chiên rán.

Uống đủ nước, ưu tiên nước lọc.

Ăn lành mạnh mỗi ngày – Sống khỏe dài lâu!

30 PHÚT VẬN ĐỘNG MỖI NGÀY – THÊM KHỎE MẠNH MỖI NGÀY!

Hoạt động thể lực thường xuyên giúp:

Cải thiện khả năng sử dụng insulin.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Giúp duy trì cân nặng hợp lý.

Tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể.

Hãy lựa chọn hoạt động phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tập thể dục nhẹ nhàng.

ĐỪNG ĐỢI CÓ TRIỆU CHỨNG MỚI KIỂM TRA ĐƯỜNG HUYẾT!

- Những người nên chủ động tầm soát:

- Người thừa cân, béo phì.

- Người ít vận động.

- Người có tiền sử gia đình mắc bệnh đái tháo đường.

- Người bị tăng huyết áp hoặc rối loạn mỡ máu.

- Người từng mắc đái tháo đường thai kỳ.

Kiểm tra đường huyết định kỳ là cách giúp phát hiện sớm và chủ động bảo vệ sức khỏe.

CHUNG TAY VÌ MỘT CỘNG ĐỒNG KHỎE MẠNH!